Портал
Поиск
Форум
Последние изображения
Регистрация
Вход
счетчик
Последние темы
Объявления
Нет ни одного объявления.
гирлянда
шарик
ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
Участников: 5
Страница 1 из 2
Страница 1 из 2 • 1, 2 
ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Милава 14/4/2013, 10:32
ВЕСНА…
Солнышко припекает, сходит грязный серый снег,
птички чирикают…
Млеем под весенним солнышком, тепло…
Всё чаще раздеваемся, меняем одежду, примеряем
сезонные обновки,
крутимся и так и сяк перед зеркалом…
И замечаем лишние килограммы… Эх, не везёт, так не
везёт!
Придётся снова худеть. Найти бы мощный стимул…
Вот, я и нахожу страшилки для собственного
похудения и преображения,
чтобы полюбить себя родимую…))
Как вы думаете, поможет?
7 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ о
ЖИРЕ на ЖИВОТЕ
Жир на животе — мы все
хотим, чтобы его там не было.
Он прячется даже там, где его невозможно увидеть,
и представляет большую угрозу для здоровья.
Предлагаем вашему вниманию подборку полезных фактов о жире на животе.
1. Жир на животе опаснее других отложений жира в
теле.
Чрезмерное отложение жира в области живота более
опасно,
чем жир вокруг бедер и ягодиц.
Дело в том, что абдоминальный жир связан с серьезными проблемами
со здоровьем, такими как болезнь сердца, диабет 2-го типа и инсульт.
Генетическая предрасположенность может также способствовать
появлению лишнего веса и тому, где именно он будет откладываться,
но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию.
2. «Пивной живот» — это миф.
Исследования показали, что не существует прямой
связи между
потреблением пива и жиром в области живота.
Просто алкоголь повышает аппетит, влияя на гормоны,
которые регулируют чувство насыщения,
а люди привыкли заедать алкоголь
обильной едой, что добавляет много лишних калорий.
3. Самые опасные для живота — транс-жиры.
Хотя не потребление жирных продуктов, а именно
избыток калорий ведёт
к увеличению талии и появлению животика,
некоторые жиры всё же вреднее других.
Так в исследованиях обнаружили, что транс жиры могут увеличить
отложения жира в области живота.
Транс жиры содержатся в таких продуктах, как маргарин, выпечка,
печенья и крекеры, а также в фаст-фуде.
4. Мужчины больше склонны к отложениям жира на
животе.
В целом, у мужчин жир чаще скапливается в области
живота,
чем у женщин из-за гормональных различий.
До 40 лет у женщин большая часть жира скапливается на бедрах и ягодицах.
Но после 40 лет, когда падает уровень эстрогена,
у женщин жир тоже начинает скапливаться в области живота.
5. Качание пресса не уменьшает жир на животе.
Приседания, качание пресса и другие упражнения
укрепляют
основные мышцы живота и помогают сжечь жиры,
но не обязательно только с живота.
Другими словами целенаправленные упражнения не уменьшат
количество жира именно на животе.
Единственный способ избавиться от жира на животе
и любого другого жира — это правильно питаться и заниматься
физической активностью, такой как аэробные упражнения, плавание,
бег, езда на велосипеде и теннис.
6. У худых людей он тоже есть.
Как правило, если у вас здоровый вес,
то у вас и здоровый уровень абдоминального жира.
Но у некоторых людей, несмотря на худобу, может наблюдаться
повышенное содержание висцерального жира или того,
который скапливается вокруг важных органов.
У людей с такой генетической предрасположенностью
также может быть повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
Малоактивный образ жизни также может привести к тому, что у худого
человека начнет накапливаться жир на животе.
7. Лучший способ избавиться от жира на животе.
Большая часть исследований показывает, что питание
с ограничением
калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения.
Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты
из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жиров,
нежирное мясо, рыбу, яйца и птицу.
Именно такой рацион является основой питания,
которое позволяет получать все необходимые вещества и уменьшить
размер талии.
Также эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями
от получаса до часа на регулярной основе.
Здесь с картинками: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Солнышко припекает, сходит грязный серый снег,
птички чирикают…
Млеем под весенним солнышком, тепло…
Всё чаще раздеваемся, меняем одежду, примеряем
сезонные обновки,
крутимся и так и сяк перед зеркалом…
И замечаем лишние килограммы… Эх, не везёт, так не
везёт!
Придётся снова худеть. Найти бы мощный стимул…
Вот, я и нахожу страшилки для собственного
похудения и преображения,
чтобы полюбить себя родимую…))
Как вы думаете, поможет?
7 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ о
ЖИРЕ на ЖИВОТЕ
Жир на животе — мы все
хотим, чтобы его там не было.
Он прячется даже там, где его невозможно увидеть,
и представляет большую угрозу для здоровья.
Предлагаем вашему вниманию подборку полезных фактов о жире на животе.
1. Жир на животе опаснее других отложений жира в
теле.
Чрезмерное отложение жира в области живота более
опасно,
чем жир вокруг бедер и ягодиц.
Дело в том, что абдоминальный жир связан с серьезными проблемами
со здоровьем, такими как болезнь сердца, диабет 2-го типа и инсульт.
Генетическая предрасположенность может также способствовать
появлению лишнего веса и тому, где именно он будет откладываться,
но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию.
2. «Пивной живот» — это миф.
Исследования показали, что не существует прямой
связи между
потреблением пива и жиром в области живота.
Просто алкоголь повышает аппетит, влияя на гормоны,
которые регулируют чувство насыщения,
а люди привыкли заедать алкоголь
обильной едой, что добавляет много лишних калорий.
3. Самые опасные для живота — транс-жиры.
Хотя не потребление жирных продуктов, а именно
избыток калорий ведёт
к увеличению талии и появлению животика,
некоторые жиры всё же вреднее других.
Так в исследованиях обнаружили, что транс жиры могут увеличить
отложения жира в области живота.
Транс жиры содержатся в таких продуктах, как маргарин, выпечка,
печенья и крекеры, а также в фаст-фуде.
4. Мужчины больше склонны к отложениям жира на
животе.
В целом, у мужчин жир чаще скапливается в области
живота,
чем у женщин из-за гормональных различий.
До 40 лет у женщин большая часть жира скапливается на бедрах и ягодицах.
Но после 40 лет, когда падает уровень эстрогена,
у женщин жир тоже начинает скапливаться в области живота.
5. Качание пресса не уменьшает жир на животе.
Приседания, качание пресса и другие упражнения
укрепляют
основные мышцы живота и помогают сжечь жиры,
но не обязательно только с живота.
Другими словами целенаправленные упражнения не уменьшат
количество жира именно на животе.
Единственный способ избавиться от жира на животе
и любого другого жира — это правильно питаться и заниматься
физической активностью, такой как аэробные упражнения, плавание,
бег, езда на велосипеде и теннис.
6. У худых людей он тоже есть.
Как правило, если у вас здоровый вес,
то у вас и здоровый уровень абдоминального жира.
Но у некоторых людей, несмотря на худобу, может наблюдаться
повышенное содержание висцерального жира или того,
который скапливается вокруг важных органов.
У людей с такой генетической предрасположенностью
также может быть повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
Малоактивный образ жизни также может привести к тому, что у худого
человека начнет накапливаться жир на животе.
7. Лучший способ избавиться от жира на животе.
Большая часть исследований показывает, что питание
с ограничением
калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения.
Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты
из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жиров,
нежирное мясо, рыбу, яйца и птицу.
Именно такой рацион является основой питания,
которое позволяет получать все необходимые вещества и уменьшить
размер талии.
Также эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями
от получаса до часа на регулярной основе.
Здесь с картинками: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Милава- Сообщения : 1122
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : Оттуда... Киров (Вятка)
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор inna-0 14/4/2013, 12:34
МИЛАВА, знаешь, всю свою жизнь я считала сама себя толстой. смотрю теперь на свои старые фотографии и думаю, почемуя в тн годы не знала, что я - красивая?
да, так вот про жир на животе.
когда я занималась восточными танцами, то там такое движение - "улыбка живота" получалось только у тех, у кого на пузике этот самый жир был. у стройных девушек, когда они это движение делали - живот - не "улыбался" ))) для меня это было - как откровение!
если тебе хочется, чтоб фигура стала - более гармоничной, я тебе рекомендую: займись восточными танцами.
ну, и на нашей продукции ненужный жир тоже уходит, но где ты, а где - наша продукция....
да, так вот про жир на животе.
когда я занималась восточными танцами, то там такое движение - "улыбка живота" получалось только у тех, у кого на пузике этот самый жир был. у стройных девушек, когда они это движение делали - живот - не "улыбался" ))) для меня это было - как откровение!
если тебе хочется, чтоб фигура стала - более гармоничной, я тебе рекомендую: займись восточными танцами.
ну, и на нашей продукции ненужный жир тоже уходит, но где ты, а где - наша продукция....
inna-0- Сообщения : 1464
Дата регистрации : 2013-02-02
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 19:52
Инна, а какую вы продукцию имеете ввиду, говоря "наша" ?inna-0 пишет: ..
Я, наверное, что-то пропустила...
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Ответ
автор Наталья Бардушко 14/4/2013, 19:57
Какая она - Улыбка живота? Я никогда не видела, мне еще не один живот не улыбался:(
Только такой!
Только такой!
Наталья Бардушко- Сообщения : 1480
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : из тьмы веков
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 20:02
**************************************************Наталья Бардушко пишет:Какая она - Улыбка живота? Я никогда не видела, мне еще не один живот не улыбался:(
Только такой!
[/img]
Самый лучший в мире груз -
Это в пузе - карапуз !!!:):))))))))
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Димон 14/4/2013, 20:07
Да.. Карапузы - это, конечно, здорово.. А вот, из присутствующих, кто-нибудь согласится сейчас выносить ребенка?
Димон- Admin
- Сообщения : 3411
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : из лесу, вестимо -
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 20:11
*************************************************************Димон пишет:Да.. Карапузы - это, конечно, здорово.. А вот, из присутствующих, кто-нибудь согласится сейчас выносить ребенка?
"Вы жжёте, Сударь! Как в штанах горчичник!"
*
Рассмешил...:))))))) Хочешь кому-нить предложить ?:)))))))))
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Димон 14/4/2013, 20:18
Тьфу, тьфу.. как говорится, в азартные игры более не играю..Галина пишет: Хочешь кому-нить предложить ?:)))))))))
Не, ну, чисто теоритичьски - кто-нить решился б?
Димон- Admin
- Сообщения : 3411
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : из лесу, вестимо -
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор inna-0 14/4/2013, 20:20
Димон пишет:
Тьфу, тьфу.. как говорится, в азартные игры более не играю..
Не, ну, чисто теоритичьски - кто-нить решился б?
ага
inna-0- Сообщения : 1464
Дата регистрации : 2013-02-02
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 20:22
******************************************inna-0 пишет:
ага
Инна, Вам ( + ) за смелость !!!
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Милава 14/4/2013, 20:31
Димон пишет:Да.. Карапузы - это, конечно, здорово.. А вот, из присутствующих, кто-нибудь согласится сейчас выносить ребенка?
Ой, Димон, я уже об этом пробовала думать...
А от, кого надо?
Милава- Сообщения : 1122
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : Оттуда... Киров (Вятка)
Ответ
автор Наталья Бардушко 14/4/2013, 20:31
Суррогатную мать подыскиваешь?Димон пишет:Да.. Карапузы - это, конечно, здорово.. А вот, из присутствующих, кто-нибудь согласится сейчас выносить ребенка?
Наталья Бардушко- Сообщения : 1480
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : из тьмы веков
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор inna-0 14/4/2013, 20:33
[quote="Наталья Бардушко"]Какая она - Улыбка живота? Я никогда не видела, мне еще не один живот не улыбался:(
Наталья, это долго описывать, а на самом деле - одно движение...
вот, наряд для этих танцев. или длинные штанишки и сверху - разукрашенный топик или лифчик, или - длинная и широкая юбка, с таким же верхом. то есть - живот по-любому виден.
движение такое. под музыку идёшь навстречу зрителю. но идешь, поднимая ногу , согнутую в колене ну, достаточно высоко. по очереди. и слегка наклоняешься вперёд - назад. и на животе получается такая складка при этом движении. она появляется и исчезает когда встаёшь ровно. и, оказывается, эта складка на женском теле кому-то кажется - красивой. настолько красивой, что это назвали "улыбкой живота"...))) и это движение часто включают в рисунок танца
Наталья, это долго описывать, а на самом деле - одно движение...
вот, наряд для этих танцев. или длинные штанишки и сверху - разукрашенный топик или лифчик, или - длинная и широкая юбка, с таким же верхом. то есть - живот по-любому виден.
движение такое. под музыку идёшь навстречу зрителю. но идешь, поднимая ногу , согнутую в колене ну, достаточно высоко. по очереди. и слегка наклоняешься вперёд - назад. и на животе получается такая складка при этом движении. она появляется и исчезает когда встаёшь ровно. и, оказывается, эта складка на женском теле кому-то кажется - красивой. настолько красивой, что это назвали "улыбкой живота"...))) и это движение часто включают в рисунок танца
inna-0- Сообщения : 1464
Дата регистрации : 2013-02-02
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Димон 14/4/2013, 20:34
Вот жеж, а..? Стоило только намекнуть - и на тебе, уже в отцы записали..
Дефки, вы че это - весна, и правда. чо ли на вас так действует?
Дефки, вы че это - весна, и правда. чо ли на вас так действует?
Димон- Admin
- Сообщения : 3411
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : из лесу, вестимо -
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Милава 14/4/2013, 20:37
Димон, а почему в рассылке название темы поменялось на:
"Весна.. Дамы, задумайтесь!" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
"Весна.. Дамы, задумайтесь!" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Милава- Сообщения : 1122
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : Оттуда... Киров (Вятка)
Милава- Сообщения : 1122
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : Оттуда... Киров (Вятка)
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Милава 14/4/2013, 20:39
Димон пишет:Вот жеж, а..? Стоило только намекнуть - и на тебе, уже в отцы записали..
Дефки, вы че это - весна, и правда. чо ли на вас так действует?
А, чё нам теперь, почкованием размножаться?!
Милава- Сообщения : 1122
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : Оттуда... Киров (Вятка)
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 20:39
*********************************************************Милава пишет:
Ой, Димон, я уже об этом пробовала думать...
А от, кого надо?
Мила! Ты меня пугаешь !!!:)
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Милава 14/4/2013, 20:48
Галина пишет: Мила! Ты меня пугаешь !!!:)
Не пугайся, Галя, это тоже пройдёт!
Милава- Сообщения : 1122
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : Оттуда... Киров (Вятка)
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор inna-0 14/4/2013, 20:54
Димон пишет:Вот жеж, а..? Стоило только намекнуть - и на тебе, уже в отцы записали..
Дефки, вы че это - весна, и правда. чо ли на вас так действует?
ты не бойся.никто тебя ещё никуда не записывал. ты ж не намекал, а спрашивал - чисто теоритически.
а мы - да. мы - ого-го!
inna-0- Сообщения : 1464
Дата регистрации : 2013-02-02
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор inna-0 14/4/2013, 20:59
Галина пишет:
******************************************
Инна, Вам ( + ) за смелость !!!
спасибо, Галина!
inna-0- Сообщения : 1464
Дата регистрации : 2013-02-02
Ответ
автор Наталья Бардушко 14/4/2013, 21:06
Быстро только сказка сказывается... а от одного неосторожного движения карапузы получаются.., если честно, то меня больше интересуют не улыбка женского живота, а плоский и подтянутый мужской, и чтобы рельефный и накаченный пресс был.inna-0 пишет:
Наталья, это долго описывать, а на самом деле - одно движение...
Наталья Бардушко- Сообщения : 1480
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : из тьмы веков
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 21:16
Да-да, Наталья, конечно - пресс, кубики там разные....
Вторая попытка загрузить)))
Вторая попытка загрузить)))
Последний раз редактировалось: Галина (14/4/2013, 21:31), всего редактировалось 1 раз(а)
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Ответ
автор Наталья Бардушко 14/4/2013, 21:28
Галина пишет:Да-да, Наталья, конечно - пресс, кубики там разные....
Неужели это кубики так повлияли?
Наталья Бардушко- Сообщения : 1480
Дата регистрации : 2012-03-20
Откуда : из тьмы веков
Re: ВЕСНА... УЖЕ СЕРЬЁЗНЕЕ...
автор Галина 14/4/2013, 21:29
********************************************************Наталья Бардушко пишет:
Ага. Сильно большие:)))) Не загрузились даже все сразу ))))
Галина- Сообщения : 1955
Дата регистрации : 2012-03-19
Откуда : Puerto de la Cruz
Страница 1 из 2 • 1, 2
Похожие темы» Весна : рождение
» Весна взошла на заре
» И снова здравствуй, весна!
» Дня Рождение. Весна и Зима - разлей вода...
» ВЕСНА - ВРЕМЯ для УЛЫБОК и решительных ДЕЙСТВИЙ!
» Весна взошла на заре
» И снова здравствуй, весна!
» Дня Рождение. Весна и Зима - разлей вода...
» ВЕСНА - ВРЕМЯ для УЛЫБОК и решительных ДЕЙСТВИЙ!
Страница 1 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» "А не спечь - ли нам...." о пирогах
» С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! А,может, уже и с наступившим! ))
» Август, дождливо...
» с днём рожденеия, НАДИЛЕЛЬ!!!!!!
» ЛИГО. Янов день. Солнце ворот
» ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА В САЛОНЕ
» И снова здравствуй, весна!
» А где наш Вячеслав Сергеич?